【季刊—夏季號】
第08-002期　2008年11月25日 出刊
責任編輯：孫博萮
企劃部：蔡艾芸
美術及視覺部：張嘉文
協力：吳健鑫、林安琪、林姿妏、林堯婷、陳禹廷、黃玉霖、黃紹宇、曾耀泰、賴怡如（按筆劃排列）

本期會訊大綱：
A. 理事長的話
B. 夏季活動回顧
C. 協會幹部心得分享
D. 2008年秋冬季活動預告
E. 會員認養植栽進況報告
F. 2008年第三季協會收支明細
G. 1392自然療法研究中心—健康專欄


A. 理事長的話：
九月份，接連兩次強烈的颱風，造成協會家園很大的傷害。
多數的植栽都受不了強風豪雨的摧殘，呈現一片殘破景象。幸好熱心的會員們即時來協會幫忙（尤其是副秘書長吳健鑫在強颱夜中，特地從台北趕到宜蘭守衛家園，這精神值得大家鼓勵與學習！！） ，讓大家的植栽減少了些許傷害。

植物是我們學習了解「情感」很好的對象。
對動植物表達情感，可以得到很直接的情感回饋；你對它真正好，它就會回應長得漂亮茁壯。

至於怎樣才是真正對它好呢？拿植物來說，第一步，當然是要明白你倒底喜歡什麼植物？如果只是隨便挑選，人云亦云，那很快你就會對它失去熱情，甚至忘了你喜歡過什麼？

接下來，要知道究竟自己喜歡上的這個植物是什麼樣的品種？有什麼要的特性？需要的是日照？水量好不好？怕不怕風？需要怎樣的土壤與氣候，你才知道你該種在怎樣的環境裡。

種下樹苗時，植物就跟嬰兒一樣，需要時時的呵護，它站穩了沒？需不需要支撐？它喜歡（需要）吃什麼養分？它有沒有辦法跟同伴相處？

它生病時，你知不知道它生什麼病？為何會生病？它受傷時，你能為它做些什麼？

你能不能給他關注與愛，有沒有辦法陪伴它成長、能不能體會它的感覺，都是決定它以何種樣貌與姿態呈現在你面前的最直接因素。你懂得如何真正愛它，它就會健康茁壯、美又有質感；你對它漠不關心，它就死給你看！

對待我們所以為關心的人事物，不也是如此？！

◎撰文：理事長 劉嘉文
◎攝影：新聞處處長 孫博萮
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B. 夏季活動回顧：

一、活動名稱：台灣生命智慧協會
七月份免費講座：健康體適能
活動講師：林姿妏 副秘書長
活動日期：2008年7月12日
活動地點：台灣生命智慧協會宜蘭會址


二、活動名稱：大地靜心系列(一)：與石頭對話
靜心帶領：Maya 導師
活動日期：2008年8月2日
活動地點：台灣生命智慧協會宜蘭總會會址

最近，越來越多人在討論有關如何維持身體健康，還有放鬆身心靈的相關話題。在日本，更掀起了一股「慢活風潮」，呼籲人們放慢腳步、回歸純璞，享受生命。並且提倡回歸大自然、感謝大地的恩惠，藉由對傳統技能的再認識，幫助人們過著自給自足，身心愉快的生活。這似乎與這一次的大地靜心系列之一：【與石頭對話】的主旨緊密地結合在一起，讓人更加意識到感謝大地的重要。

這一次的活動，協會的伙伴們都踴躍地參加，並且在前一個禮拜都興奮不已。老天爺也非常地幫忙，讓颱風提早遠離，天氣晴朗無比。美中不足的是當天大家所準備的食材雖然美味，但是卻不知如何以「自然傳統」的方式來處理。這讓我們突然警覺到，我們早就失去與大地還有古老智慧的連結，沒有了烤箱和微波爐，我們就不會施展魔法，讓自己飽餐一頓。

還好，有Maya導師的細心教導。她一邊笑稱我們是一群「活現代人」，一邊傳授了我們幾招傳統的妙招：
像是把新鮮的絲瓜剖開，將內容物挖空，再把菇類食材塞入，就變成美味無比的「絲瓜盅」。不需錫箔紙，直接放入窯裡，絲瓜的甜味會讓美味的菇類更有味道！

另外還有一招有趣的手法，就是用泥巴將新鮮的雞蛋包裹起來，做成一顆顆的泥球，再直接放入窯裡加熱，Maya導師又教我們可以直接拿香草花來和泥巴，這樣和出來的泥土就會有天然清新的香草味，大家都玩的不亦樂乎。

等所有的食材都準備好，Maya導師和嘉文師父便帶領大家開始整頓場地，並且以遊戲的方式分組進行。我們分成兩批人馬，開始找尋一顆顆美麗的石頭，看那一組能先沿著老師設定的路線排好，就是贏家。於是，所有的伙伴頂著大太陽，在協會後面這塊充滿靈氣的土地上開始「與大地對話」。

看似只是單純的撿石頭，其實也不太容易呢。因為要找到一定大小以上的石頭，而且有些大石頭是半埋在土裡的，還有些堅硬的岩塊、土塊外表和石頭非常像，只能靠重量和堅定度分辨，一不小心就會弄錯。在這一段時間裡，我們一邊撿著石頭、一邊清除雜草，並且清理許多雜亂的垃圾。

說也奇怪，在活動進行中，讓人似乎有一種踏實放鬆的感覺，就好像許多「心中的大石頭」一也被挖出來，被一起放下了。

此刻，我們也深深感受到大地給予我們的回應。

在場地整理完畢之後，終於要進入活動的主題。所有人在兩位對傳統焢窯很有心得的伙伴帶領之下，開始搜集適合的石頭和土塊，來打造自己的【美食城堡】。我們也再次學習到有關傳統智慧的技巧，包括石頭的挑選、生火時的注意事項，城堡要堆得多高，底層需要挖多深等等…。

隱約記得小時候，也曾經在鄉下的空地上體驗過這種野外炊食的樂趣，只不過長大後的再體驗，有著另一種不同的心境和感受。每一個人都忙得不亦樂乎，頂著大太陽、腳踩著泥土，手裡握著一顆顆石頭。所有人沒有一絲倦容，此刻只有滿足和感謝的笑容呈現在我們臉上。

擁抱大地的感覺，真好！

在城堡製作完畢，並且窯也燒了一段時間後，一轉眼天色也已暗了。於是我們一一地將先前料理好的食材放入城堡裡，並且請大地照料他們，期待能夠飽餐一頓。在等待的時間裡，我們席地而坐，無話不談。有些伙伴們乾脆平躺下來，仰望星空，靜靜地享受大自然的美好。的確，我們的生活步調太快，甚至連讓自己沉澱的時間都沒有。連吃個飯也是匆匆忙忙，不知道其中的滋味。像這樣悠閒的時光，就更值得我們珍惜了。

大約一個半小時之後，我們迫不及待地開始挖掘我們的「寶藏」。然而，美中不足的是有部份食材並沒有完全熟透，也許這其中的過程有小小失誤有待改良。雖然如此，所有的人還是抱著感激的心情享用了一頓難得的晚餐。
突然間，這塊小小土地上被我們此起彼落的笑聲所充滿，這其中的成就感比起焢窯的成功與否似乎有著更大更深厚的意義。

這次活動之後，我們清空了心裡的空間，凡事也能夠抱著感恩的心情去面對。這些對所有的伙伴來說，都是非常寶貴的一課。此刻，在我們心中的感動是無法用言語來形容的。

你是否也把自己逼得太緊？忘記停下腳步，好好欣賞眼前的風景和觀察身邊的人事物？事情也許沒有我們想像中的嚴肅，帶著愉快和遊戲的心情，也許我們會看到生命不同的意義。

台灣生命智慧協會將會設計更多有關大地靜心和接觸古老智慧的一系列活動，期盼所有希望讓生命過得更豐富、更喜樂的人們能夠熱情參與。讓我們一起當個充滿智慧、知足常樂的【生命玩家】！

▲用泥巴把蛋裹住 ▲首先完成的是~石頭走道的中心圓
▲看我多優雅！ ▲挖出好大的水泥塊，得用台車才移得走…
▲慢慢有雛形出來囉！
▲好熱好熱…來塊西瓜消消暑吧！ ▲連結到屋子的走道總算完成囉！
▲大家都成了專業的園丁了~
▲一起來讚美協會的第一個收成：香味四溢的檸檬
▲天空中美麗的光束振奮人心 ▲開始建窯嚕~

▲堅固的土窯即將完工！
▲Maya導師：要不要來塊烤豆干啊? ▲燃燒吧~燃燒吧~土窯~~~
▲劉師父：還得燒上好一陣子呢… ▲大頭心中的OS：到底還要燒多久…?!
▲到底熱了沒? ▲總算可以開始塞東西進去囉！天哪~天都黑了…
▲一、二、三、要推囉！
▲土窯推倒後，還得用沙掩蓋，以防熱氣散失
▲又是漫長的等待… ▲索性躺下打個盹吧~
▲要開獎囉！
▲第一個獎是…
▲好菜陸續”出窯”~
▲真是一頓豐富的沙子大餐啊…

◎撰文：理事長特助 黃紹宇
◎攝影/圖說：新聞處處長 孫博萮
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三、活動名稱：大地靜心系列(二)：與穹蒼對話
活動總召：孫博萮 理事
活動日期：2008年8月15日
活動地點：台灣生命智慧協會宜蘭總會會址

今年陽曆八月十五日適逢陰曆七月十五日中元節，協會特別籌畫了兩天一夜的大地靜心活動：與穹蒼對話，透過在協會美麗花園的露營活動，與星空來一場美麗的約會，也在寧靜的夜裡與萬物眾生有了一次零距離的第一類接觸。

下午，大伙兒同心協力地將帳篷搭設起來，由於大部分的夥伴都是第一次動手搭帳篷，一開始便遇到不少困難，快速帳的骨架撐不起來，fish還一面打電話向帳篷的賣家電話連線求助，七手八腳地才把帳篷架好，總算才鬆了一口氣。

傍晚，大家又動身前往宜蘭運動公園，參加由宜蘭商業會舉辦2008年蘭陽孝親尊師節的活動。由於陰曆七月十五日佛教稱為盂蘭盆節，此活動是為感懷佛教傳統中目蓮救母的孝心事蹟，推廣孝悌理念，特別盛大舉辦了『萬人攜手點孝心燈』晚會。活動號召萬人齊聚宜蘭運動公園，用手中點燃的孝心燈排列出一個巨大的『孝』字，現場萬頭鑽動，許多宗教領袖都蒞臨現場為眾生祈福，十分殊勝。我們也帶著感恩的心，共同見證了這個神聖的盛會。

這次舉辦兩天一夜活動的任務，對fish是全新的挑戰，要感謝所有同伴的熱情參與協助，尤其安琪還帶著打著繃帶的手傷腳傷來應援，阿佩也帶著兩位小朋友全家出動來相挺，令fish真是超級感動！有了這一次的經驗(與教訓:p)，希望能讓往後的活動更臻圓滿。

▲大家齊心協力搭帳篷，晚上才好躺著看星星喔~
▲抵達孝親尊師節的活動會場：宜蘭運動公園
▲我們排在北九區
▲在舞台前方留影
▲在孝心燈上填入父母、恩師的名諱 ▲萬人齊唱孝親歌~現學現唱…
▲萬人攜手點孝心燈
▲活動的最高潮：將萬盞孝心燈排列成『孝』字
▲活動圓滿結束，大家在『孝』字前留影

▲臨走前~也別忘了義買一包孝心米唷！

◎撰文/攝影/圖說：新聞處處長 孫博萮
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四、活動名稱：NIKE路跑活動
活動總召：林姿妏 秘書長
活動日期：2008年8月31日

五、活動名稱：古老技藝傳承系列(一)：黑手黨製墨
活動總召：黃玉霖 理事
活動日期：2008年9月6日
活動地點：台北縣三重市大有墨莊

是這一條街嗎？…...好像是？又好像不是？！
啊！是是是….我聞到墨香了
ㄟ….是這一間嗎（外觀是一間棟屋簷低矮，看起來毫不起眼的舊房屋）？

這是我第一次到「手工製墨大師」陳嘉德師傅工作地點的場景（在不起眼的小巷弄中，卻有著陣陣墨香飄來）

會知道陳師傅的相關介紹，是無意間從雜誌中得來的；而這次我剛好藉由協會要舉辦活動的機會，就提議讓大家一起來了解與體驗「製墨」的這項傳統技藝。第一次接觸陳師傅的時候，讓我大感意外的是原本認為大師都是高高在上，沒想到陳師傅是如此的平易靜人。陳師傅是目前台灣唯一製作「松煙墨」的國寶大師，不僅得過薪傳獎而且還有日本與大陸的學者、電視台慕名而來要學習，但是都被陳師傅拒絕了，因為他說：「這是台灣的技藝，應要留在台灣讓台灣人傳承下去，只要台灣人想學，他都肯教，但就不想被外國人學去，對於這項技藝他肩負著文化傳承的使命」。

活動期間，在陳師傅仔細講解中也讓大家了解到原來製作頂級「松煙墨」不僅原料是要用德國的松煙、美國的牛皮膠與法國麝香而且在製作的過程中也要忍受悶熱的環境、繁雜的程序（40天才能完成）與陳師傅數十年的經驗才能調出世界一級的墨寶。其實陳師傅私下有透露出他幾年前是打算要退休的，可是看到這項傳統技藝沒有人來接手，在如果他不做就沒有人會做的心情之下，只好繼續做下去。原本我以為陳師傅的兒子會接手，但是陳師傅的兒子卻跟我說：「我學了十年才學到一半的功夫，而且工作環境又不好、全身又會髒兮兮的，實在是太辛苦了」。由此可見陳師傅對這項技藝即將失傳而感到憂心與些許的無奈。

這次「黑手黨」的活動全靠協會成員的踴躍參加與陳師傅鼎力相助才能圓滿的結束，活動的意義不僅僅是學習體驗這項技藝，而更深層的意義是在於世界各地總會有一群人把自己所學、所知當成一種文化使命傳承下去，對於自己所肩負的責任負責，讓傳統的技藝能永傳於世，也是值得我們學習的地方。

▲國寶級製墨大師，名符其實的”黑手黨”大佬！

▲陳嘉德大師得獎無數，大家都很認真聆聽大師的解說
▲自己敲敲看~才知道要舉著大鎚子還真不是開玩笑的！
▲雙手用力握緊溫熱柔軟的墨條，讓自己的掌印定型，大師再蓋上落款印章，個人的專屬墨條就完成囉！
▲fish居然張口咬！ ▲大家的作品一字排開
▲Happy Ending！
◎撰文：理事 黃玉霖
◎攝影/圖說：新聞處處長 孫博萮
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六、活動名稱：知性之旅系列(一)：加減的藝術
活動總召：賴怡如 理事
活動日期：2008年9月6日
活動地點：宜蘭傳統藝術中心


是個天氣涼爽的午後，協會活動來到了全台灣傳統藝術介紹最完善的傳統藝術中心，傳統藝術是先民的智慧結晶，智慧的傳承在這些技藝中待我們細細品味與學習。

隨著導覽人員的介紹，我們參觀了廣孝堂，清楚的了解中華文化深植於建築的一磚一瓦、一窗一門，處處都有文化之美與涵養。隨後我們參觀文昌祠及戲台，學習祭祀的傳統並重新體驗坐在野台戲前看戲的感覺。

接著我們參觀了坐落在風光明媚冬山河旁的三合院-黃舉人宅，坐南朝北的方位，房間的安排，廚房的規劃，廁所的設置，無一不是經過層層的考量，因此更深深感動於古人的生活智慧。

民藝街更讓大家玩的不亦樂乎，陀螺、糖蔥、毛筆、皮雕、琉璃、陶瓷、礦石、捏麵人等市井工藝一應俱全。

展示館是見識台灣工藝之美的最佳櫥窗，蒐藏具有文化、藝術與歷史價值的傳統工藝品，可惜的是颱風過後，展示館維修暫停開放，少了許多精采的內容，期待下次再來看個過癮。

▲要準備參觀嘍！先在入口來張大合照吧！ ▲小朋友們都好開心
▲哈囉，大家好！
▲傳藝中心的入口標誌 ▲大家都在專心聽導覽小姐解說

▲一手挑起重擔唷！ ▲換人來挑看看！(小朋友不要學~Jens屬淑是有練過的！)
▲文昌廟，可以求學業、事業順利喔！
▲聽解說要專心！ ▲文昌祠的文昌帝君
▲心誠則靈！ ▲吃飯皇帝大！
▲大家在看什麼呢？
▲小心門檻 ▲咦？為什麼鬼上少一點？
▲看！地上有什麼！
▲琴棋 ▲書畫
▲我們都是進士啦！！
▲清朝科舉制度的流程 ▲原來古人是這樣作弊的！
▲飽讀詩書的安琪 ▲Q版素還真，真可愛！
▲褲子跟屋頂的布料好像是一樣的！ ▲躺在牠身上好舒服呀！

◎撰文：理事 賴怡如
◎攝影/圖說：副秘書長 吳健鑫
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C. 協會幹部心得分享

在加入協會之前，我曾參加過許多的心靈成長課程，每種課程都吸引著各式各樣的人，但往往看到很多人都是在追求某一種特定的能力，或是只把心力放在「改變自己」上；即使大家熱切地追求所謂的靈性成長，但是時間一久感覺就像離地三尺，容易讓人飄到一個不著邊際的地方，少有實際地經歷或體驗，少有真正地行動落實、付出，也因而往往與「瞭解生命的真實本質」背道而馳。

自從6月份入厝活動之後，協會又陸續成功地辦了幾個活動，像是與石頭對話、黑手黨活動，以及宜蘭傳統藝術中心參觀活動等。雖然這幾個活動表面上看起來就只是玩樂而已，但是實際上參加過這幾次的活動之後，反到會有「原來生命就是這個樣子」的感覺！

曾經有人問過我，為什麼一般上班族不容易對心靈這個領域產生興趣？當時我還沒有立即回答這個問題，因為以我當時的情況，我真的不知道該怎麼回答。然而參加過幾次活動之後，我心裡得到了答案：在忙於工作之時，很多人忘了自己在「生活」、是「活著的」！心靈成長，其實說穿了就是讓自己的生命更充實，更有意義，而不是每天被工作、被一些芝麻鎖事綁著…因為如果內在生命豐富了，外在生命也會跟著多采多姿。

之前在德國兩年的時間，我完全投入在身心靈的活動方面。雖然說我沒拿到學位，不過，我卻過了一個跟一般人不一樣的留學生活。然而，在那個同時，我也執著於某種「法」上，使得自己變得與世隔絕，孤芳自賞。直到加入協會，上了死亡講座，參加過幾次活動之後，我才瞭解到，其實「法」是不拘形式的，跟著有著共同理想的朋友們共事，才能將「法」真正落實在生活中。

相對於協會成立之初，我原以為來打打雜就可以了。然而，隨著我對協會有了更深入的認識之後，對協會的態度有了一些改變，甚至深切地感受到跟一群有共同理想的人共事是多麼有趣的事，這也讓我對於這個團體有了更深的認同感。或許這就是當初理事長一直強調的成立宗旨：「一路玩到掛」一直在背後推動著大家，使得每次活動結束之後，所有的人不只是滿載而歸，心靈方面更有所謂的充實感。

記得蜘蛛人第一集中有一句話：「當能力越大，責任就越大」。我其實是對這句話很排斥，因為我不喜歡責任所帶來的壓力感。然而，在幾次死亡講座之後，我才體會到：「只有有能力的人，才足以幫助別人。」一般人往往是把心力花在自己身上，這不是說不好，而是往往越是花在自己身上，付出得少，會越顯得內心有匱乏…透過死亡講座這樣的課程，我開始發現自己其實可以幫助很多人，倒不是只有用上課學到的呼吸法去超度即將往生的人，而是某種「心」的無形力量，可以給予周圍的人力量並使他們受惠。或許，這就是體認到Maya導師說的：「我們要活得快樂，死的時候要有尊嚴」，所以經過幾堂課時候，內心時常自然而然地會生起一種正面的力量。

十月是颱風多的一個月份。今年十月的颱風一個禮拜來一次，帶來的豪雨簡直可以把台灣淹沒了。我在協會過了一個難忘的夜晚。三個人，四隻狗，面對著強風所帶來的豪雨，外面的樹木跟電線桿都倒了，田地是一片汪洋，我們就在強颱的中心。雨水不斷地灌進來，擦也擦不完的水，夾帶著自己的汗水，讓三個人忙到翻…或許我們大可以在風雨來之前就撤退，但是我們沒有這樣做，因為這是一個有意義的地方，它的存在是無價的，是所有協會會員們心靈所寄託的地方…

◎撰文：副秘書長 吳健鑫
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D. 2008年秋冬季活動預告：

※會員講座/活動：
˙11月8日 （六）-- 古老技藝傳承系列（二）：三義木雕之旅（第一梯次報名已額滿）
˙11月29日（六）-- 宜蘭冬山河獨木舟體驗

˙12月6日 （六）-- 古老技藝傳承系列（三）：樂陶陶
˙12月20日（六）-- 植栽回娘家暨協會第二次會員大會

※協會組團參與活動：
˙11月1日（六）中華民國路跑協會：太魯閣峽谷馬拉松

※長期開課：
˙每周日下午1400~1600：Maya導師主講『認識死亡：與死亡做朋友』座談會（報名請洽本協會賴怡如理事）
˙每周一晚上1900~2100：劉嘉文師父『太極律動靜心』課程（報名請洽文大推廣教育部）
˙每周四晚上1900~2100：劉嘉文師父『能量武動』課程（報名請洽文大推廣教育部）

※新課快報：

˙Maya導師『兒童能量繪畫』課程（體驗課程2008年12月14日與28日13：00~15：00，報名&詳情請洽佛光山台北道場或台灣生命智慧協會賴怡如理事）
透過無意識視覺的創意表達形式，在循序漸進的潛能開發中，指導老師將引領孩子激發出生命的創造潛能，拓展自身的存在概念，不需要繪畫技巧，沒有複雜的藝術觀念，讓孩子在音樂及遊戲中，能完整清晰地表達自己身心深層意識，宣洩多餘能量，進而統合自我存在感與豐富創意力，開發生命多采多姿的無限潛能。

˙Maya導師『能量繪畫』課程
運用人類本能中對視覺及音樂的直覺訓練及冥想技巧，將封藏在體內的情緒、感受甚至病氣(包含快樂、憤怒、悲傷及對現實不滿)，等強大能量轉化到藝術的繪畫創作，在循序漸進的潛能開發中，指導老師將引領學員激發出生命的創造潛能，拓展自身的存在概念，不需要繪畫技巧，沒有複雜的藝術觀念，讓您能完整清晰地表達自己靈性與身心的溝通，真實活出生命的光彩。

˙Maya導師『聲音療法』課程
聲音療法是最古老的自然療法之一，量子力學已經證明，人體有一定的振動頻率，身體每個器官、每個部位、每個細胞都有其特定的共振頻率。任何外在的波動都會對人體身心造成有利或有害的影響。而身體某個器官的振動頻率有所偏差時，整個身體就會受到影響而導致身心失衡。利用同步共振原理，我們可以用聲音及音樂來讓身體回復和諧平衡的狀態。

˙劉嘉文師父『兒童武動－身心潛能開發』課程（體驗課程2009年1月4日與11日13：00~15：00，報名&詳情請洽佛光山台北道場或台灣生命智慧協會賴怡如理事）
以身心潛能開發為主軸，順應自然醫學理念，以各種武術概念為動作導引，課程內容包含身體律動、體能培養、感覺統合練習、護身引導、互動掌握、定力養成。讓孩子從中學習協合身體與心靈，平衡身心過多或不足的能量，全面放鬆舒展孩子身心，促進左右腦平衡，對於小孩的獨立自信、自我控制、情緒管理、及創造力、表達力的增進都有很好的幫助，進而深植孩子的身心和諧、文武雙全的生命潛能。

˙劉嘉文師父『武學靜心』課程
不同於一般武術訓練，課程以武學元素引領，強調身心靈的全然靜心與覺察。武術是人類身心最原始的能量延伸，起始於人類對應環境刺激所發展出的肢體投射。武學靜心課程，引領身體感官、知覺、心靈、肢體動作、意念的能量活動回歸於合一的洞察與和諧，於禪定中武動生命能量。

˙劉嘉文師父『神聖舞蹈』課程（預計2008年12月19日開課，報名請洽文大推廣教育部，台灣生命智慧協會會員報名享六折優惠。）
結合脈輪舞蹈、神聖舞蹈、瑜珈之舞、蘇菲旋轉，在身心動靜間，享受肢體美學與內在平靜的和諧互動，感受全然舞動的新境地，進入身心靈完整的真實之舞。


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E. 會員認養植栽進況報告

如同本期會訊中，理事長向各位會員報告的，由於接連幾場在宜蘭登陸的風颱肆虐，許多幼小的植栽無法承受狂風暴雨與焚風的侵襲而頹死、枯萎，即使是高大如椰子、蒲葵等樹木，也因栽種時間不夠久、未及深根，以致也在風災中傾倒，受損之嚴重，看在眼裡實在令人心疼…

有些品種幾乎是全軍覆沒，平時認養人較疏於照顧的植栽格外不堪一擊，在此協會也向所有同受損失的認養人表達遺憾，協會已盡了最大努力照顧、搶救，但仍不敵大自然天災的強悍…

因此，部分已然回天乏術的植栽我們將會逕行處分，有鑑於大家對植栽種植的專業知識與所能投注的時間精神均仍力有未逮，故協會已規劃並於理監事例會中通過：未來將會每月定期聘請專業的園藝人員為我們打理植栽，並傳授大家一些種植的知識技巧，但願能讓所有的植栽都獲得最好的照料。由於植栽屬於所有認養人的資產，這部分的支出就必須要請各位認養人一同分攤，每個月兩百元的費用相信不會造成大家太重的負擔，希望能透過這樣的方式讓我們的植栽都能健康成長。

在此，跟各位會員預告，我們將在12月20日週六舉行第一屆第二次會員大會，也同時邀請所有植栽認養人回娘家，一起親手為自己的植栽掛上識別牌，歡迎大家共襄盛舉，讓我們一同分享協會成立半年來的點滴回憶！

◎撰文：新聞處處長 孫博萮

親愛的認養人，您好。

感謝您對協會的愛護及植栽的認養；然而，不幸的消息是：原本慢慢成長的植物們，卻在近期的兩次風災中損失慘重；不僅如此，野草也如雨後春筍般的冒出，使得修復工作更加困難。因此希望認養人能撥空回"娘家"來關愛與照顧您認養的植物，另外有鑒於此兩次慘重的風災，為增加植物的存活率，協會於97年10月的例行會議中全數通過，將聘請專業人員來照顧及修復大家的植物，亦請各會員協助重建及維護工作，並於每月5號贊助植栽養育費200元 (繳費方式如下列)， 但協會仍強烈希望各位認養人能夠親自來關愛及照顧屬於您自己的植物。

1. 協會現場繳費。
2. ATM轉帳，轉帳後請來電協會03-9233317確認，告知轉帳者的姓名、轉帳銀行與帳號後五碼。
戶名：台灣生命智慧協會
銀行：國泰世華銀行 代號：013
帳號：105-03-600336-3
◎撰文：秘書長 林姿妏
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F. 2008年第三季協會收支明細

台　　灣　　生　　命　　智　　慧　　協　　會
收　　支　　決　　算　　表
(　未　經　查　核　)
中華民國97年6月15日至97年9月30日

科目
決算數
預算數
決算與預算比較數
說明
款
項
目
科目
增加
減少
1


收入
120,437

151,500



31,063



1

入會費
11,500

50,000



38,500



2

常年會費
49,000

50,000



1,000



3

會員捐款
54,186

0

54,186





4

會員服務收入
5,400

50,000



44,600

會員產品廣告服務、活動費用

5

其他收入
351

1,500



1,149

利息收入
2


支出
25,615

130,000



104,385



1

人事費
0

35,000



35,000



2

辦公費
6,506

20,000



13,494




1
文具、書報、雜誌費
6,357

7,000



643




2
印刷費
0

5,000



5,000




3
水電燃料費
0

8,000



8,000




4
郵電費
149

0

149





3

業務費
15,109

70,000



54,891




1
會議費
0

10,000



10,000




2
聯誼活動費
11,669

50,000



38,331

召開成立大會、會員交誼


3
業務推展費
3,440

10,000



6,560

會員產品廣告服務

4

購置費
0

3,000



3,000



10

雜項支出
4,000

2,000

2,000



活動開銷
3


本期餘絀
94,822

21,500



73,322



台　　灣　　生　　命　　智　　慧　　協　　會
現　　金　　出　　納　　表
(　未　經　查　核　)
中華民國97年6月15日至97年9月30日

收入
支出
科目名稱
金額
科目名稱
金額
上期結存
0

本期支出
25,615

本期收入
120,437

本期結存
94,822

合計
120,437

合計
120,437

　　
台　　灣　　生　　命　　智　　慧　　協　　會
資　　產　　負　　債　　表
(　未　經　查　核　)
中華民國97年6月15日至97年9月30日
　
資產
負債、基金暨餘絀
科目
金額
科目
金額
　　流動資產
105,776

　　流動負債
0

庫存現金
30,951

短期借款
0

銀行存款
74,825

應付票據
0

有價證券
0

應付款項
0

應收票據
0

代收款項
10,954

應收款項
0

預收款項
0

短期墊款
0

　　長期負債
0

預付款項
0

長期借款
0

銀行存款－基金
0

　　其他負債
0

　　固定資產
0

存入保證金
0

土　　地
0

雜項負債
0

房屋及建築
　　減累計折舊－房屋及建築

0

　　基　　金
0

(

)
資產基金
0

事務器械設備
　　減累計折舊－事務器械設備

0

提撥基金
0

(

)
　　餘　　絀
0

儀器設備
　　減累計折舊－儀器設備

0

累計餘絀
0

(

)
本期餘絀
94,822

交通運輸設備
　　減累計折舊－交通運輸設備

0




(

)



雜項設備
　　減累計折舊－雜項設備

0




(

)



其他資產
0




存出保證金
0




雜項資產
0




合計
105,776

合計
105,776


◎資料彙整：秘書長 林姿妏
◎編製：林安琪
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G. 1392自然療法研究中心—健康專欄

　負責人：劉嘉文
　顧問：沈麗珍
　責任編輯：孫博萮
　專欄作者：林安琪、林姿妏、孫博萮、陳禹廷、劉嘉文、賴怡如（按筆劃排列）


本期專欄大綱：
I. 殊苑自然人成長空間--1392自然醫學研究中心簡介
II. 導師的話
III. 劉師父專欄
IV. 花精與投資系列一 / 林安琪老師
V. 體適能知多少？ / 林姿妏老師
VI. 【舒情靈藥】Bio Active Homeopathic花精療法：菊苣Chicory--腦性麻痺兒使用分享 / 孫博萮老師
VII. 按摩的效果 / 陳禹廷老師
VIII. 人體的天然鐵衣：淺談核心肌群 / 賴怡如老師


I. 殊苑自然人成長空間--1392自然醫學研究中心簡介
關於我們：
1392自然醫學研究中心是由殊苑自然人成長空間負責人Maya導師及1392自然醫學研究中心負責人劉嘉文老師找到的一群對生命以「喜樂為目的，助人為宗旨」的地球人所組成的專業醫學教育團隊。我們的成立因緣是以位於甘肅的合作寺建立義診醫院為由。長期目標則是把健康生活的自然人觀念帶給所接觸的每一位有緣人！

我們不治病，我們促進健康
「身心靈整合」是很多人是用來當企業廣告標題；在「1392自然醫學研究中心」裡，「身心靈整合」就是我們團隊的真實生活經驗與態度。我們從身體層面、心理層面、靈性層面，提供一個無限而完整的生命全程諮詢。

我們不治病，我們幫你療癒自己
我們相信每一個靈魂都有一個獨特而豐富的生命旅程，而在面對外界永無止盡、人事物不斷重複的喜怒哀樂之情緒渲染與轟炸下，如何能讓個體依然可以自然單純、快樂健康、自覺而不糊塗的生與死呢？
「1392自然醫學研究中心」就是提供這樣簡單、自然醒覺之生命全然開啟的路徑。

成員介紹：
導師 沈麗珍 （Maya）
古老靈魂的修行者，從小即經歷無數的神秘心靈事件及三次瀕死經驗。 長時間致力研究死亡中陰過渡並專長礦石、精油、水晶能量及巫醫療法，目前為中醫師、自然醫學醫師、中西醫療整合顧問、身心靈整合師資課程顧問、深層催眠治療師與AURA-SOMA靈性彩油諮詢師。
孩童時期即使用礦石、植物治療他人及動物。曾任中華航空空服員5年餘及中華民國外交志工，旅居過世界80餘國，喜歡探索學習不同古老種族傳承的神秘醫療文化。
從事醫療經歷20餘年，相信醫者仁心，疾病始於業力。

學經歷：
■香港中國文化醫藥學院碩士 ■香港中國文化醫藥學院針灸技術員 ■全港中醫師公會聯合公會會員 ■香港九龍中醫師公會會員 ■台灣省天倫會員 ■MEVLANA FOUNDATION認證合格諮商師 ■完成奧修國際多元大學神秘學院西藏脈動師資訓練課程
■Pancha Karma 靈性按摩創始人
■SET電視台第三隻眼節目企劃
■中視社會秘密檔案節目採訪記者
■生命之眼身心靈中心AURA-SOMA靈性彩油諮商師
■心慧身心靈成長中心指導顧問
■資生堂QiSPA芳療師課程指導教師
■楷茂健康美學中心技術總監
■世界山莊健康聯誼中心醫學指導總監
■殊苑自然人文空間有限公司負責人
■1392自然醫學研究中心醫學顧問
■台灣生命智慧協會顧問


負責人 劉嘉文 （Purusha）

一個精練武學的禪宗修行者，自小即對武術有濃烈興趣，曾學習過各家武術，擅長太極拳，實戰搏擊，泰國拳等武術。師承武學隱士-太極拳高手 鍾賢明師父，結合禪宗內心開發的啟動，提倡由肢體運動體會出身 心 靈 大自然一體的[武學禪]新境地，透過身體的鍛鍊，全面提升心靈的觸覺神經，用身體演繹自然力量，使學習者體內充滿大自然的賦予.可健體，可防身，以專注自已身心靈力量，進而體驗宇宙蒼生。

學經歷：
■ 東海大學經濟系畢業
■ 登琪爾養生莊所氣功指導師■ 殊苑心靈成長空間武學靜心課程指導師 ■ 樹仁社會福利基金會彩虹村肢體心靈開發指導師
■ 佛光山台北道場武學靜心課程指導師
■ 台灣生命智慧協會理事長


物理治療師 陳禹廷 （Shabdo)

靈性按摩幫助人們再度憶起自己靈性的根源，那份「空」。所以真正的治療，並不在於「修理」出了問題的部分，而是協助人們「覺知」到內部那份已經存在的「完美」。進入臨床工作第三個月後，從個案治療的經驗中發現，病痛的發生絕非偶然，而且與情緒息息相關，再加上自己本身因為壓力過大使得身體發出了很大的警訊，所以在朋友的介紹下認識了沈麗珍老師，也因為她的引領而開始接觸靈性按摩及多項心靈成長的課程;並因此開啟了我對醫學及人生新的認識與體悟。在治療當中獲得自我的成長與療癒，希望能與有緣人分享!!

學經歷：
■高雄醫學大學復健系物理治療組畢業
■楷茂健康美學中心物理治療師
■登琪爾天母養生莊所物理治療師
■同舟發展中心課程指導師
■屏東基督教醫院物理治療師
■殊苑自然人成長空間物理治療師
■台灣生命智慧協會理事


物理治療師 賴怡如 （Ada）

當初從醫的初衷在於希望能有個身心健康快樂的人生，進而能將這種人性根源的自然生活模式與身邊的親朋好友分享，幫助需要的人。

自幼因過敏體質因素，在歷經季節交替之時是非常辛苦的，遍尋了各種中西醫治療，卻仍是無法開啟真正的療癒之門。學習Pilates後，讓我深刻體悟到療癒起於對自己身心的關懷與照護，也就是「傾聽身體的聲音」；進而在與劉嘉文老師學習能量武動的過程中，更讓我深刻的體會其真正意涵，也協助我在Pilates教學上更上一層樓。

身為醫者，我始終深信，要療癒別人之前，必須先療癒自己。在尋覓心靈導師的過程中，我終於找到Maya導師，經由靈性彩油身心靈諮商後，終於開啟自我身心靈療癒的大門，自此踏上我人生另一段嶄新旅程。

學經歷：

■長庚大學物理治療學系畢業
■登琪爾養生莊所物理治療師
■板英醫院小兒復健物理治療師
■中英醫院小兒復健物理治療師
■萬芳醫院Pilates核心復健運動中心物理治療師
■萬芳醫院復健科物理治療師
■板英醫院復健科物理治療師
■國際Polestar Pilates復健治療師
■康柏拉斯國際體妍治療師
■同舟發展中心課程指導師
■楷茂健康美學中心物理治療師
■台灣生命智慧協會理事


運動護理師 林姿妏 （Amber）

「一盎司的預防勝過一英磅的治療」。兩年的護理臨床工作，深刻領悟到想擁有健康的身心唯有透過生活型態的改善方能達成，而運動是其中相當重要的一環，因此決心轉至運動領域找尋健康促進的方法。

在學習有氧舞蹈、肌力訓練、Ai-Chi、瑜珈和能量武動等課程，體悟到真正能達到身心放鬆的運動應該具有下列的特性：可搭起身體與心理連接的橋樑，並且透過伸展、肌力、協調與平衡等各種訓練，使學習者在「動」的過程中，從「心」認識了解自我，並感受到運動後身體的喜悅與平靜。

學經歷：
■陽明大學護理學系畢業
■體育學院運動科學研究所碩士畢業
■國考合格護理師
■美國運動醫學會 (ACSM) 體適能教練 (HFI)
■美國有氧體適能協會 (AFAA) 基本團體運動指導教練 (PIC)
■登琪爾養生莊所資深健康指導師
■心活健診中心體適能師
■南崁佳佳舞蹈教室高低衝擊有氧舞蹈教師
■南崁救國團基礎有氧舞蹈教師
■林口鄉麗林村社區有氧舞蹈教練
■台北市北投區逸仙國小約聘護理師
■台北榮民總醫院臨床護士
■國民體能推廣教室指導員
■國立體育學院體適能中心有氧舞蹈老師
■同舟發展中心課程指導師
■育達商業技術學院約聘講師
■台灣生命智慧協會秘書長


儲備花精諮詢師 林安琪 （Angel）

身處金融行業多年，因緣際會下跟MAYA老師習得「花精療法」，透過「花精」結合投資、感情、事業、親子等相關的課題，正視潛藏「情緒」所帶來的影響，可適時地紓解情緒的壓力，協助每個人正面特質的顯現，進而達到身心平衡的狀態，以重建身心靈的和諧。

學經歷：
■美國紐約市立大學財經管理碩士
■證券投資信託事業證券投資顧問事業業務員資格
■理財規劃人員資格
■信託業業務人員資格
■證券商高級業務員資格
■證券商業務員資格
■台灣生命智慧協會副理事長


儲備花精諮詢師 孫博萮（fish）

徒步旅行愛好者，a seeker of inner peace.
投身身心靈與能量整合修習至今四年餘，學習『生活即修行』的生命態度，在生活中實踐修行法門。四年來陸續領受Maya導師Pancha Karma靈性按摩、Reiki靈氣、Inner Child Card內在孩童卡、Intuitive Tarot直覺式塔羅牌、礦石、RUNE盧恩符文，與劉嘉文師父太極律動靜心、能量武動等自我療癒與古老智慧系統之傳承，虔心追求身、心、靈寧靜平衡的完整健全狀態。目前追隨兩位老師傾力於自然療法（順勢療法、同位療法）的研究，主攻花精療法Bio Active Homepathic Flower Remedies諮詢與芳香舒服療法。

學經歷：
■天主教輔仁大學宗教學系畢業
■肯夢AVEDA芳療師
■中國文化大學環境設計學院景觀園藝治療研究中心認證園藝治療師
■香港園藝治療中心認證園藝治療師
■台灣生命智慧協會會訊責任編輯
■台灣生命智慧協會新聞處處長、理事

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II. 導師的話

十幾年來，常有個案跟學生問我..
甚麼樣的人會生病? 怎麼樣才會康復? 疾病是遺傳和其他生理因素的結果嗎? 還是有別的看不見的邪惡力量?

事實上，人類的所知有限，無論我們對疾病有任何見解，它永遠都有醫學界猜不透、治不了的地方。從過去的歷史發現，大家很流行為各種病症下不同的標籤並給予心理上能接受的意義。遺憾的是不管你最後能否找到一個合理的解釋，心理上終究必須「接受事實」。

我們都知道，正面的信念、情緒和行動，是促進康復的要素；積極的信念甚至能夠刺激免疫系統做出反應。在現在這個顛倒是非與混亂交替的世代，面對生命的失落仍能保持堅定的信念更是維持身心靈健康非常重要的一環！

不要簡化生病的理由，甚至在討論個人為何生病時，也想想人類與地球生態緊密相連的關係，是不是身體在絕望之餘，也與企圖努力求生存的地球一樣急需保持平衡? 沮喪、長期疼痛、自體免疫能力失調的現象目前正以駭人的速度增加中。
身為一個中醫師與心理諮商師，我始終學著尊敬不可知的世界。

身心靈的疾病就有如廟裡的籤詩，蘊藏許多道理與修行的秘密。在疾病裡找答案，感覺你的疼痛或腫瘤；聆聽它，向它學習。也許剛開始沒辦法做到不舒服馬上奇蹟式消失，可是你一定會開始和你自己的內在力量取得聯繫，並獲得如何療癒你自己的方法。

因為，事實是如果你的疼痛和腫瘤沒有影響到平日的生活作息，與其在醫院裡接受疑神疑鬼實驗式的不人道的醫療虐待，一直到生命終了， 誰又能篤定地說「你生病了」﹗

◎撰文：1392全人志業顧問 Maya導師
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III. 劉師父專欄

大多數的人都明白該怎麼做對自己是好的，
例如運動對身體很好、穩定的身心對自己很好、有恆心一定會成功之類的，
但通常無法達到這些所謂「明白」的道理，才是「正常人」。

所以，人類所稱的 「奇蹟」，通常只是一般的達成
我們反映外界給予的資訊，轉化成頭腦的知識
思想上，我們明白了。
然後可能會產生更多的不明白，然後追求更多的明白

我們了解，對身體很好的方法有很多
武術、瑜珈、舞蹈、靜心、走路….每一種我們都知道、都明白對自己身體很好
我們努力去接受多采多姿的訊息
所以思想上，我們的確儲存了很多很好的資料
然而，真正用身心去實踐思想上的了解，似乎是非常困難的事。

形式上，要「表演」對知識資料的了解是不困難的
但這跟「自己」一點都沒有關係，
因為這樣的「了解」，是依賴「思想」上的回饋，
偏偏思想又是最沒有忠誠度的
總能在最少的時間內，依據當時不同的感知，產生千變萬化的「了解」
這些了解依賴外面，自己反而不見了。

大家都傳說，任何單一的個體本身，事實上都蘊含整個宇宙的存在
也就是我們認為一個單一的「我」，事實上是千千萬萬的「我」
每一個「我」都有一個意識，每一個細胞都是一個「我」
「我」的意識，是千千萬萬的「獨立意識」
所以，當我們說「明白」，可能是要讓這千千萬萬「意識」真的都明白，
完整的明白才可能產生。

身心活動也是如此。

◎撰文：1392全人志業負責人 劉嘉文老師
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IV. 花精與投資系列一

您害怕投資？您在投資之前會猶豫不決，而導致您錯過了進場時點？對於投資您是抱持著一夜致富的想法？或者您緬懷過去輝煌的投資績效？或是．．．．．．
請您從以下這六張（組）花精卡片，挑選出一張（組）您最喜歡的花精卡片，它除了可以告訴您是屬於什麼樣類型的投資人之外，最重要的是，它可以發掘出您內心潛藏的情緒問題。

請記得聆聽自己情緒的聲音，讓您在面對全球不景氣的環境之下，依然可以保持正面積極的態度，來幫助自己在投資方面，找出最適合自己的方向！

A.







D.

B.







E.

C.

F.







A.岩薔薇ROCK ROSE（瞻小型投資人）
生長於多風、空曠、嚴酷的環境下，就如同人身處在惡劣環境下，導致身心會處於極度恐懼、害怕及驚嚇，這種恐懼可能是導因於某一個令人害怕的意外，例如家庭經濟突逢巨變，或投資失利，或老闆跑路了、害怕被裁員等等，您開始擔憂金錢，這個恐懼的感覺並不理性，但是卻又十分真實。受到這種心境折磨的人是如此的害怕，以致於對於任何投資就會變得比較保守，甚至於裹足不前。如果處在這種擔心害怕，甚至於引起很強烈的驚嚇或恐懼的情緒時，岩薔薇會是您最適合的處方～它可以給予勇氣及面對的力量。







B.水蕨CERATO（猶豫不決型投資人）
生長在靠近水邊的水蕨，容易使人猶豫不決，因此，當要做任何投資決定之時，通常會質疑自己並常問其他人的意見或想法，以獲得保證與確認。這些人可能會被那些他們徵詢想法與意見的人所左右，結果做了錯誤的選擇。然後就會說："早知道我就應該那樣做，或這樣做。" 或者會問他們："我應該怎麼辦？" "如果你是我你會怎麼做？"，在吸收了所有的意見之後，最後卻用自己的方式去進行投資。如果遇到二難的局面，經常會浪費太多時間，以致於會錯失許多投資機會。雖然對於自己的判斷力缺乏信心，但是一旦做了決定，就會有信心去接受挑戰，而且經常會獲得成功。這種猶豫不決遲遲無法下定決定時，水蕨是最適合的處方～它可以幫助您相信自己的直覺，信任自己，擁有明確肯定的見解。





C.鐵線蓮CLEMATIS（夢幻型投資人）
鐵線蓮的花蕊及花瓣的中心（間）係呈現紫紅色，而周圍則是呈現白色，這代表內心充滿對未來的期望與夢想，對外則是採逃避現實的態度。這類型的人對於現況並不覺得快樂，常活在未來不在當下，寄望未來可以更快樂，或許夢想可以實現，就像處在「愛麗絲夢遊奇境」一般，這些人通常是具有創意、藝術氣質及喜愛沈浸在未來幻想世界的人。
他們或許會心不在焉的，而且似乎常會神遊在自己的世界，對於周遭動靜混然不覺，他們不太專心，也很容易對於不夠吸引人的談話或事件感到無聊。
這類型的人對於投資了什麼商品，或者別人若提醒他未來經濟不看好的話，通常是聽而不聞、視而不見，也常會忘記所說的話或者別人對他提醒說過的話，每當這種心境明顯地出現時，鐵線蓮就可能是您所需要的～它可以幫助您有理想，有行動力，腳踏實地。


D.白楊ASPEN（疑神疑鬼型投資人）
生長在中度海拔的樹種，樹木較為瘦小，樹齡也較短，白楊常被稱為發抖的樹，因為葉子被風吹過時，會輕輕地顫抖與呢喃。這種模糊不明的恐懼，讓人無法解釋又找不到原因。當事人或許覺得有可怕的事將發生而害怕，但卻又不知道是什麼事。這種模糊又難以說明的恐懼或許會日夜糾纏不去，受此折磨的人卻經常不敢將這種困擾告訴別人。
這類型的投資人，會把市場上所聽到的不好消息，開始過多聯想到自己的投資會不會有問題？我的存款放在那家銀行安不安全？
白楊很合適用來處理那些以憂慮、不祥預感、害怕等形式出現，而找不到明顯原因的恐懼，當受到此折磨的人被問到害怕什麼？卻無法具體指出任何原因，也無法解釋為何會那麼害怕的原因。～它可以幫助您無憂無懼，有信心去面對一些未知狀況。



E. 忍冬HONEYSUCKLE（活在過去型投資人）
從忍冬整株的花朵來看，花朵的上方是呈現白色，下方則是深色的顏色，代表這類型的人大部分活在過去，或者是過去的快樂時光，也可能是一段對過去投資無往不利的回憶，或是未曾實現的雄心壯志，他們認為未來的經濟狀況不可能會像過去一樣可以獲利更多了。
那些處在忍冬類型情境的人，就是那些錯過許多投資的人，因為他們被過往不論是傷心或快樂的事件佔據了。他們活在過去的記憶裡，他們回想過去那段輝煌的歷史，懊悔過去所犯的錯或錯過的機會，他們花很多時間在緬懷過去的日子，並希望事情能和過去一樣好或是從未發生過， ”假如”這二個字常會被需要這種處方的人所使用到。這種心境常很快發展成一種對現況需求與事情失去興趣的情形。忍冬處方可以幫助人回想過去的快樂，並在緬懷過去時也不會忽視現在的重要性，畢竟，日子還是得繼續下去。有時候過去的記憶是不快樂與折磨人的，或許會讓人心被過去的悲傷與痛苦的記憶糾纏，導致影響睡眠而使人多夢或做惡夢。 忍冬也可幫助人們將心思放在當下，並讓過去展現，讓我們可以利用這些過去的經驗，並在回想過去的快樂與甜蜜時，不會讓這些回憶操控我們的心。～它可以幫助您客觀審視過去為重要的體驗，可以放下過去，活在當下。


F. 綜合救援花精 Rescue Remedy （失去意識型投資人）






它含有三十八種花精中的五種花精，又稱為急救療方。就如同這個名稱的涵義指出，它可以應付所有緊急狀況，每當像驚嚇、震驚或呆滯等緊急狀況發生時，就可以使用這個療方。明顯地，這個療方不直接進行醫治，但是它會幫助減輕心理的痛苦，所以可以立刻促使身體進行自療的功能。組成急救療方的植物為以下五種：聖星百合（START OF BETHLEHEM）—對治驚嚇。岩薔薇（ROCK ROSE）—對治驚恐。鳳仙花（IMPATIENS）—對治身心緊繃或情緒激動的情況。櫻桃李（CHERRY PLUM）—對治情緒失控，尤其當人們驚叫、尖叫或歇斯底里時。鐵線蓮（CLEMATIS）—對治昏厥呆滯的情形。這五種處方特別被選來做為急救的幾種原素，因為將這幾種花精合在一起時，會組成一個全效型的急救療方。

譬如，自己投資的公司無預警倒閉，買的股票變成壁紙、莫名奇妙被人倒了一屁股債，突然被公司裁員等等的突發狀況，讓自己手足無措的時候，綜合救援花精就是您最需要的～它可以幫助您回復生命力，減輕心理的痛苦。

◎撰文：1392全人志業花精諮詢師 林安琪老師
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V. 體適能知多少？

ㄧ、什麼是體適能
體適能是泛指身體機能正常、不生病，且能夠勝任日常工作並應付突發緊急情況的身體能力。體適能是由心肺耐力適能、肌力適能、肌耐力適能、柔軟度和適當的體脂肪百分比等五種要素所構成。

二、體適能對身體健康的影響
心肺耐力適能：心肺適能較佳，可以使我們運動持續較久且不至於很快疲倦，也可以使我們平日工作時間更久，更有效率。以健康的角度來看，擁有良好的心肺適能可以避免各種心血管疾病，因此心肺 適能可說是健康體能的重要因素。
肌力適能、肌耐力適能：保持良好的下肢肌力和肌耐力對預防傷害、跌倒以及提高工作效率有很大的幫助，當肌力和肌耐力衰退時，肌肉本身往往無法勝任日常活動及緊張的工作負荷，容易產生肌肉疲勞及疼痛的現象。
柔軟度：具有良好柔軟度的人，肢體的活動範圍較大，關節肌肉較不易扭傷或拉傷。柔軟度不好也會造成姿勢不良問題，如下背痛及肩頸疼痛等，不常活動是造成柔軟度差的主因。
適當的體脂肪百分比：保持適當的體脂肪百分比，可預防肥胖症、新陳代謝疾病與心血管疾病等的發生率，藉由適當的體適能運動可以有效的減少身體過多的體脂肪。

◎撰文：1392全人志業運動護理師 林姿妏老師
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VI. 【舒情靈藥】Bio Active Homeopathic花精療法：菊苣Chicory--腦性麻痺兒使用分享

1392全人志業自然療法研究團隊自2007年9月起，與中華民國同舟協會配合，開始為腦性麻痺的小朋友進行復健課程，一年多來，看到小朋友一天天成長、進步，心中十分歡喜。腦性麻痺的小朋友雖然在智能上沒有障礙，但是語言與肢體的發展卻依程度輕重而有不同程度的困難；由於大部分小朋友無法用(或”拒絕”用)語言來表達自己的感受，因此，在與小朋友的溝通方面，常是家長與老師的最大難題。

復健課程開始的初期，老師們就發現小朋友因為不願與家長分開、或拒絕與復健老師互動等因素，一直哭鬧不休且全身僵硬，這類的狀況相當頻繁，讓家長老師看了都好是心疼，復健的課程也是困難重重…在與家長溝通後，瞭解到這樣的情況也常發生在其他的時間，只要媽媽稍微離開小朋友的視線，或讓復健老師、父母的朋友、幫傭看護抱抱，小朋友便哭到不行。如此一來，復健老師也難以進行課程，家長們面臨的挫折可想而知。

此類現象都是分離焦慮症的典型表現，對於受到小朋友因分離焦慮症而哭鬧困擾的家長，我們建議使用英國花精裡的[菊苣Chicory]來作情緒調整。菊苣花精以幫助因非常在意親友而變得具有佔有慾的人稱著，許多家長跟我們分享小朋友使用一到二週分離焦慮狀況即有明顯舒緩，復健老師得以慢慢與小朋友建立信任關係，介入復健，小朋友也逐漸能與外界互動，這便是漫長復健課程重要的開始。

菊苣類型的人非常注意他人的需求，對子女、親戚與朋友經常過度照顧，總想找個事來導正一番，喜歡糾正任何認為不對的地方，也希望自己關心的人能夠圍繞身邊。---巴哈醫生 (Dr. Edward Bach)

菊苣是給那些具有母性特質的人。他們富有愛心也很和善，但是會有囉嗦的傾向，因此，也常具有過度照顧他人的特質。他們被需要時，也就是當有家人可以去組織或管理時，是最高興的時候。然而，這種母性的特點，有時會過於強烈，而讓所關心的人有窒息感。他們也會嘗試去黏著所愛的人，變得自私與具佔有慾，有時被拒絕受傷時，會產生一種"沒人感謝我"的心態。這個處方可以幫助這些人放下，在給予愛和建議時不會要求愛與關注的回報。這個處方也可以幫助那些過黏或過份要求關注的小孩，及那些對於朋友或玩具非常具有佔有慾的兒童。---茱蒂霍華(Judy Howard)










◎撰文：1392全人志業花精諮詢師 孫博萮老師
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VII. 按摩的效果

現在坊間非常流行按摩，按摩、SPA的招牌到處都是，而按摩究竟具有甚麼魔力，存在這麼久了，仍舊讓人喜愛非常？
按摩開始於「接觸」(touch)，touch一字源於拉丁語「tocchare」，類似to-share，即是將兩個以上分離的個體表面連接，而這是人體最早出現的感覺。在懷孕八週時，嬰兒即對接觸有反應，尤其是嘴唇四周。到懷孕十四週時，身體大部分的表面就對接觸有反應。美國的哈洛(Harlow)博士曾經做過一個實驗，即刻意將剛出世的孩子抱離親媽媽，然後與「人工媽媽」一起生活；其中一種「人工媽媽」是用鐵絲做的，另一種則是用絨布做的。研究結果發現，跟絨布媽媽在一起生活的小猴子會較主動去探索環境，較不會依戀媽媽；但是跟鐵絲媽媽在一起的生活的小猴子則有不安、暴躁、易怒、缺乏安全感等行為偏差。可見小猴子會將舒適的觸覺刺激，轉化成情緒上的滿足，而人類也是一樣。有一種說法，如果一哭馬上就抱起來的孩子會比較難帶、甚至會寵壞他，甚至有些孩子常被放在搖籃或床上，只要不哭就不會去理他，但這些孩子長大以後，卻發現容易有情緒上的問題。
西元1986年，有研究發現，對保溫箱中早產兒給予連續十天每天三次每次十五分鐘的按摩，相對於完全不按摩的早產兒來說，能增加47%的體重、能早六天出院，且每位早產兒都能省下約一萬元美金的醫療費用。一年後發現，受按摩小孩的體重增加速度快於完全不按摩的孩子。所以適當的按摩除了可節省醫療費用，還有多項生理療效及心理療效。

在生理層面部分，可達到下列療效：
1. 促進血管擴張與血液循環。
2. 幫助消化與吸收，使消化系統更強健。
3. 緩減消化不適與脹氣。
4. 增進肌肉彈性與協調。
5. 安定神經系統。
6. 幫助呼吸更順暢，進而增加血液裡的氧氣。
7. 強化免疫系統、增進新陳代謝作用。
8. 調整內分泌系統，增進荷爾蒙的功能。
9. 刺激淋巴循環，清除體內毒素。
10. 紓減壓力，調整生活韻律，幫助睡眠，也幫助醒時更清神醒腦…等效用。

在心理層面，可達到下列療效：
1. 增進按摩者與受按摩者的情感。
2. 增進按摩者與被按摩者的信任感。
3. 增進愛自己也愛別人的能力。
4. 增進溝通能力，並讓彼此之間的愛更堅固。
5. 增進被按摩者的情緒智商，健全人我關係。
6. 對情緒不穩或某些精神疾病(如焦慮、憂鬱症)具有安定的效果…等。

按摩並不是單純的「摸摸」而已，別忽略它所帶來的效用是非常的廣，也不是一定要”有個甚麼問題”，才需要去被按摩。因此並不是一定有肌肉痠痛才需要被按摩，身心疲憊或壓力大的人也可以接受按摩。所以有機會的話，不如為親密愛人或者是家人「馬一節」看看吧！這將會是增進彼此情感最佳的方式，你會發現愛不需要多說，只要用最直接、最真誠的心去碰觸對方，所造成的悸動會是最深入人心，也是最具「療效」的。

◎撰文：1392全人志業物理治療師 陳禹廷老師
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VIII. 人體的天然鐵衣：淺談核心肌群

一、核心肌群的重要性1.軀幹隨時需要核心肌群的保護：當人體四肢有任何移動動作時，深層核心肌群會有預先收縮的功能來穩定脊椎，增加脊椎穩定度以利於動作之表現。2.核心肌群是維持正確姿勢的第一線：核心肌群功能不佳時，則難以控制脊椎穩定度，使其容易產生結構性或功能性的脊柱側彎情形，而且姿勢不良亦會造成核心肌群功能不佳的惡性循環。3.核心肌群與下背痛息息相關：慢性下背痛患者的根本問題常常發生於深層核心肌群的動作控制功能不佳，這也是背痛病人容易產生反覆性背痛的原因。所以核心肌群的功能再造是預防背痛復發的方法之一。4.核心肌群的正常運作，與日常生活品質密切相關：核心肌群功能失常會減低脊椎的穩定度，容易造成相關性的病變，如下背痛等，甚至會影響日常生活功能的表現或睡眠品質等等。5.核心肌群力量的結合，可加強運動能力的表現：擁有良好的核心肌群功能的運動員或舞者，其軀幹穩定度佳，因能有較好的動作能力，此外亦可減少運動傷害的產生及加強運動傷害的治癒能力。而我們一般人雖不需有運動員般的體能，但加強核心肌群的功能，亦能增加體適能，讓我們從事自己喜歡的運動，鍛鍊身體，促進健康。

二、核心肌群的位置、組成、功能
核心肌群指的是環繞在脊椎周圍之肌肉群，大致位於橫隔膜之下到骨盆底之間，而根據肌肉所在的位置及其功能，又可分為深層核心肌群及淺層核心肌群。顧名思義，深層核心肌群是位於較深層的肌肉群，這些肌肉直接附著於脊椎上，主要作用在於維持脊椎穩定，讓脊椎保持在正中區域（neutral zone），屬於穩定肌群（stabilizers），是脊椎穩定的第一道防線。而這些肌肉群是由腹橫肌、多裂肌、部分腹內斜肌及部分腰方肌組成，而其中又以腹橫肌扮演最重要的角色（見附圖）。淺層肌群則泛指位於淺層的肌肉群，這些肌肉並不直接附著於脊椎上，而多是由骨盆連結到肋骨、胸擴或髖關節各部位，其主要的功能在於帶動軀幹或肢體的活動度及平衡衝擊於脊椎之外力，屬於動作肌群（mobilizers），是脊椎穩定的第二道防線，而這些肌肉群是由腹直肌、腹外斜肌、大部分腹內斜肌及腰方肌、束脊肌、臀部肌群等組成。











核心肌群中負責維持脊椎穩定最重要的角色是腹橫肌，除了特別的解剖位置外，其特殊的肌動學原理亦是主要的原因。在下意識的情況下,腹橫肌會產生精細的保護機制，如：「預先收縮機制」，在肢體有任何動作發生時，腹橫肌會產生預先收縮的動作，來穩定脊椎，以利於動作之表現。如：肩關節前舉(shoulder flexion)的動作，在三角肌未收縮產生動作前，腹橫肌已預先收縮來增加脊椎穩定了。此外，腹橫肌的收縮是可以獨立控制的，亦不會隨著肢體動作的方向而有所改變。

三、核心肌群巧妙的運作模式
1.中央指揮部－腦部神經控制與核心肌群之關係
動作的控制與大腦神經系統密不可分，在肢體要有任何動作發生前，大腦會先命令深層核心肌群產生預先收縮的動作，以穩定脊椎，以利於動作之表現。
2.中心系統－核心肌群相互之關係
核心肌肉彼此間會協同收縮，如：腹橫肌與多裂肌透過筋膜相連，故當腹橫肌收縮時，多裂肌亦會協同收縮。而當橫隔膜呼吸吐氣時，也會促使腹橫肌收縮。另外，骨盆底肌肉收縮時，也會帶動腹橫肌收縮。因此，進行核心穩定運動訓練時，如能配合呼吸及骨盆底肌肉收縮，會更事半功倍。
3.週邊系統－核心肌群與肢體運動之關係
核心的穩定度愈高，肢體所能產生的動作力量愈大，所以要有良好的運動表現，核心肌群的訓練是非常重要的。


◎撰文：1392全人志業物理治療師 賴怡如老師
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